中国计量学院新生入学必读手册-军训篇
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇
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  "军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓"——军训是迎接我校新生的第一堂课,也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训,军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象,而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的,注意保护好自己的身体也很重要,这里给广大新生提一些经验,以供参考,使大家能有一段愉快的军旅生活 [推荐阅读:新生开学都要带什么?][进论坛说两句]
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 一、做好准备工作
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  出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候"英雄白走路"。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 二、装束一定要合适
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  腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 三、注意补充水分
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  以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 四、致意补充营养
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  军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 五、注意防病
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  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 六、注意防晒
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  出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 七、不要硬撑
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  军训中要讲"坚持再坚持",但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 八、按时作息
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  军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 九、注意沟通
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  军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
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中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 四大提醒之一
  一、军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。买个大的密封的水壶,表嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 四大提醒之二
  二、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 四大提醒之三
  三、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 四大提醒之四
  四、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。
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中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 防暑 防蚊药品
  必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 消炎药
  准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 合适的鞋子
  鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。
中国计量学院新生入学必读手册-军训篇 其他
  准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。
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  军训是一种增强国防教育的手段,在高校开展"军训"已有二十几年历史了,也是各高校的教学体系的其中课程。军训是大一学生的必修课。一般规定是3个学分,!中国计量学院军训时间是大二开学前,为期半个月。  大一军训会配发(学生购买)全部军训训练服和用品,包括:军装(含帽)衬衣、领带、军鞋、武装带、背包带等,中国计量学院选用迷彩服。
   军训的科目包括:队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。
   队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。简单讲:军训就是"站军姿、走正步,简单动作机械地重复几百次"。  首日应该是"军训动员誓师大会"教官会说"在这15天里,你们已不学生,你们只是军人;这里只存在服从,没有权力说不"等鼓动人心的训示。
   在军训中最苦的科目是匍匐前进,最吸引人的科目就是打靶。最常唱的军歌是《打靶归来》《我是一个兵》《爱我中华》。最自豪的科目是"阅兵式"从训练课到军事理论课,从集队拉歌到队列对抗,每天的一切都在有序地进行,每个动作都体现出整个团队的凝聚力。
   每天的军训时间都安排得非常紧张,纪律就是军训的目的和要求,特别是军训中的夜练:那晚听说要拉练,宿所里的人都没去洗漱。大家提前穿好衣服,打起背包,躺在床上假装睡觉。半夜两点,突然听见哨响,接着有人喊:'快起来,拉练了!'宿舍里一片忙乱,鞋子帽子满天飞……。
   大多数新生都会忍着、熬着,接受着烈日的洗礼。有些教官还是很不近人情的,俯卧撑,蹲起成为主要体罚的家常便饭,谁能没有怨言呢?有也没用,你敢提吗?当大家拖着酸麻的腿终于走齐的时候,已经是疲态万千了,回到寝室后,差点连脱鞋的力气都没有了。
   军事训练强度每天都在加大,烈日下练正步,齐步与正步互相转换.手都发酸发抖了.苦处实在难以言表,更难以使我们承受,正规部队要练三个月才能练好,而我们仅仅只有15天!在每次操练中,手脚又酸又麻,有时累得连站起来的力气都没有了。  除了训练之外,我们还要坚持整理内务卫生。叠被子是内务的一条,被子要有棱有角。每天军训后累得半死,还得爬楼梯,打水,扫地,赶上晴天,我们要在操场上暴晒一天。每次收操,我们浑身上下都让汗水浸透,身上穿的戴的,没有一件拧不出汗水来,汗水干后,衣服上就显出一块块盐斑。喉咙沙哑,腰酸腿疼,军装已几天没洗了,早已饱浸了汗水,而且散发出让人恶心的汗臭味.许多女同学都流下了眼泪。
   军训生活也有甜有苦,集体生活闹出的各类笑话和洋相;是军训生活中最值得怀念的,我们仍然牢记着那个爱训人的教官,我还感觉到当年心中的哪股强大的力量正在向上升腾,这种力量淹没了我心中的软弱,也击溃了我心中的渺小。这就是军训!

军训小技巧:前几天训练时,不要练得太好,虽然教官会折磨你,但是等你进了飞虎队(废物队),你就爽了。。。训练量明显比其他同学低,而且自由。

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